na dobre
1 pajacyk - 1,5 kcal
1 brzuszek - 0,25 kcal
1 przysiad - 0,5 kcal
1 pompka - 5 kcal
Nożyce, po 1 na nogę - 1 kcal
5 minut rowerka - 30 kcal
5 minut biegu - 60 kcal
5 minut marszu - 12 kcal
100 kroków - 3 kcal
Zapiszcie sobie tego posta gdzieś, aby ułatwić sprawę wam i mi 🖤
“Każdy z nas posiada rozdział, którego nie chce przeczytać nikomu, ba, nawet nie chce pamiętać o jego istnieniu.”
— autor nieznany (via cytatyy)
“Tłumiłaś całą swoją wściekłość i żal, ponieważ chciałaś być kochana.”
— “Dotyk Julii” T. Mafi
